打針吃藥不如睡個好覺 好書推薦
打針吃藥不如睡個好覺人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時博客來網路書店候我就已經在看了
好書打針吃藥不如睡個好覺
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健打針吃藥不如睡個好覺全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您,博客來,
商品訊息功能:
現代人越來越重視養生之道，養生已經不再是專屬於老人的事情了，更多的年輕一族也加入到這行列中來。修煉氣功、研究食療、宗教信仰 ……都是靠著養生之風而風靡。那麼你，為了健康，為了長壽，為了下一代，選擇了哪一種方法來修身養性呢？
俗話說：「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。」為什麼人們會如此看重睡覺這件事，甚至認為睡覺也是一種大補？把睡覺也當成一種傳統的養生之道，睡覺為什麼如此重要？
早在老子的養生方法中「睡眠」就被重視了，即老子所講到的「一陰一陽謂之道」，意思是說晚間睡覺是休養生息，養精蓄銳；白天工作學習則是釋放能量。如此一張一弛，才能得到陰陽調和。
睡眠是健康的加油站，保持良好的睡眠可以保證身體各個環節各項功能的健康。睡眠可以消除疲勞，幫助身體生長，改善人體酸鹼度的平衡度。好的睡眠，能幫助人體達到治癒百病的功效。
為什麼我們感到身體狀態不佳的時候，好好地睡一覺就感覺神清氣爽，引起睡眠的特殊物質，實驗證明，這種叫 SPU的睡眠物質既能促進睡眠，又能提高身體免疫力，有利於治療百病。
睡覺時，身體自身就會做氣血的調和，疏通各個經絡，所以人在醒來時會感覺到氣血順暢。睡覺對健康的恢復極其重要，能最快速地消除工作疲勞，緩解精神壓力，恢復體能。在睡眠中，人體自身的調理讓酸鹼度趨於平衡，不僅讓身體得到休息，還能預防急性病的發生。我們都有這樣的感受：比如正在沉睡之時，被人強行叫醒之後，無法保持意識清晰，往往頭昏腦脹或四肢無力，這就是因為在睡眠中進行的氣血調和被打亂，這種生理現象對疾病的防禦和治療都沒有好處。
現在醫學認為，在患者睡眠時，即使已經超過了正常的睡眠時間，也不應該強行叫醒病人。醫生認為，只要呼吸均勻，面色正常，就應該讓患者睡到「自然醒」。無論是從西醫還是傳統的中醫角度去看，都一致認為睡覺對於人體特別是患者極其重要。中醫記載有嚴重病患服藥後睡了三天三夜，醒來後疾病完全消除，恢復健康的紀錄，故對病患睡覺的處理是極其重要的。今日許多人不明此理，更怕病患一覺不醒而叫醒病患，對病患健康的恢復實在是一大傷害。
我們在安然入睡之時，人體的細胞分裂是最為積極的時刻。如果睡眠不好，人體就很難控制住細胞的分裂過程，很有可能發生突變而成為癌細胞。睡眠不僅對人身常見疾病有著預防和治療的效果，保證睡眠也是預防癌症的重要措施。
另一方面，健康人群都有著正常充足的睡眠，而睡眠過短，夜生活頻繁的人群，則容易誘發冠心病。醫學界明確地提出：睡眠時間過短是引起冠心病事件發生率增高的獨立危險因素。
本書特色
優質睡眠的祕密：
凌晨2 ~ 3點，是褪黑激素產生最多的時候，因此千萬不要錯過這段黃金的睡眠時期。
沐浴乳的選用不當也會影響睡眠品質。
作者簡介
宇琦
知名心理諮詢師，有眾多健康、職場勵志類作品，深受讀者好評。
魯直
醫生出身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。對醫改、看病以及健康、中醫養生、家政自我保健等問題有多年持續關注、研究和獨到見解，相關論述散見《南方週末》、《中國社會保障》、《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯合早報》等報紙雜誌。編著《就醫革命》、《看病也需要智慧》、《人體垃圾清潔手冊》、《減壓生活》、《打針吃藥，不如睡個好覺》、《白領一日養生法》、《當心，身體給你的120個警訊》、《新手媽媽實用育兒寶典》、《培養天才寶寶》、《高齡媽媽365問》《逐月養胎法》等健康育兒圖書30多種。
博客來網路書局
內容來自YAHOO新聞
自來水濁 譚敦慈：飲食飲水務必煮熟
 |
打針吃藥不如睡個好覺人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時博客來網路書店候我就已經在看了
好書打針吃藥不如睡個好覺
作者： 宇琦、魯直
新功能介紹- 出版社：小倉出版社
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/15
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健打針吃藥不如睡個好覺全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您,博客來,
商品訊息功能:
現代人越來越重視養生之道，養生已經不再是專屬於老人的事情了，更多的年輕一族也加入到這行列中來。修煉氣功、研究食療、宗教信仰 ……都是靠著養生之風而風靡。那麼你，為了健康，為了長壽，為了下一代，選擇了哪一種方法來修身養性呢？
俗話說：「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。」為什麼人們會如此看重睡覺這件事，甚至認為睡覺也是一種大補？把睡覺也當成一種傳統的養生之道，睡覺為什麼如此重要？
早在老子的養生方法中「睡眠」就被重視了，即老子所講到的「一陰一陽謂之道」，意思是說晚間睡覺是休養生息，養精蓄銳；白天工作學習則是釋放能量。如此一張一弛，才能得到陰陽調和。
睡眠是健康的加油站，保持良好的睡眠可以保證身體各個環節各項功能的健康。睡眠可以消除疲勞，幫助身體生長，改善人體酸鹼度的平衡度。好的睡眠，能幫助人體達到治癒百病的功效。
為什麼我們感到身體狀態不佳的時候，好好地睡一覺就感覺神清氣爽，引起睡眠的特殊物質，實驗證明，這種叫 SPU的睡眠物質既能促進睡眠，又能提高身體免疫力，有利於治療百病。
睡覺時，身體自身就會做氣血的調和，疏通各個經絡，所以人在醒來時會感覺到氣血順暢。睡覺對健康的恢復極其重要，能最快速地消除工作疲勞，緩解精神壓力，恢復體能。在睡眠中，人體自身的調理讓酸鹼度趨於平衡，不僅讓身體得到休息，還能預防急性病的發生。我們都有這樣的感受：比如正在沉睡之時，被人強行叫醒之後，無法保持意識清晰，往往頭昏腦脹或四肢無力，這就是因為在睡眠中進行的氣血調和被打亂，這種生理現象對疾病的防禦和治療都沒有好處。
現在醫學認為，在患者睡眠時，即使已經超過了正常的睡眠時間，也不應該強行叫醒病人。醫生認為，只要呼吸均勻，面色正常，就應該讓患者睡到「自然醒」。無論是從西醫還是傳統的中醫角度去看，都一致認為睡覺對於人體特別是患者極其重要。中醫記載有嚴重病患服藥後睡了三天三夜，醒來後疾病完全消除，恢復健康的紀錄，故對病患睡覺的處理是極其重要的。今日許多人不明此理，更怕病患一覺不醒而叫醒病患，對病患健康的恢復實在是一大傷害。
我們在安然入睡之時，人體的細胞分裂是最為積極的時刻。如果睡眠不好，人體就很難控制住細胞的分裂過程，很有可能發生突變而成為癌細胞。睡眠不僅對人身常見疾病有著預防和治療的效果，保證睡眠也是預防癌症的重要措施。
另一方面，健康人群都有著正常充足的睡眠，而睡眠過短，夜生活頻繁的人群，則容易誘發冠心病。醫學界明確地提出：睡眠時間過短是引起冠心病事件發生率增高的獨立危險因素。
本書特色
優質睡眠的祕密：
凌晨2 ~ 3點，是褪黑激素產生最多的時候，因此千萬不要錯過這段黃金的睡眠時期。
沐浴乳的選用不當也會影響睡眠品質。
作者簡介
宇琦
知名心理諮詢師，有眾多健康、職場勵志類作品，深受讀者好評。
魯直
醫生出身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。對醫改、看病以及健康、中醫養生、家政自我保健等問題有多年持續關注、研究和獨到見解，相關論述散見《南方週末》、《中國社會保障》、《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯合早報》等報紙雜誌。編著《就醫革命》、《看病也需要智慧》、《人體垃圾清潔手冊》、《減壓生活》、《打針吃藥，不如睡個好覺》、《白領一日養生法》、《當心，身體給你的120個警訊》、《新手媽媽實用育兒寶典》、《培養天才寶寶》、《高齡媽媽365問》《逐月養胎法》等健康育兒圖書30多種。
博客來網路書局
暖活：愛得還不錯的那些故事 | 心靈整形DIY：走出舒適圈，冰島大冒險 | 為愛獨行33000公里：蘿西環球勸募驚險之旅 | 生命的禮讚：從天堂帶回的訊息 | ||||
健康快樂行 | 今天：366天，每天打開一道門 | 我用勇氣與驕傲在黑暗中種下一道光 | 小丑不流淚 |
作者： 宇琦、魯直
新功能介紹- 出版社：小倉出版社
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/15
- 語言：繁體中文
打針吃藥不如睡個好覺
春風野草 | 陸上怪獸警報 | 迷境 | 錢氏女 | ||||
月之暗面 | 不歸路 | 藍與黑（增訂新版） | 蹲在掌紋峽谷的男人：川貝母短篇故事集 |
內容來自YAHOO新聞
自來水濁 譚敦慈：飲食飲水務必煮熟
（中央社記者陳偉婷台北9日電）颱風過後自來水濁度飆高。林口長庚醫院毒物科護理師譚敦慈今天說，外食一定要熟食，飲用水務必煮沸，濁水靜置2到3小時，可發現上層水已清澈可用，不建議自行添加明礬。
台北自來水事業處表示，蘇迪勒颱風襲台，造成新店溪水濁度持續飆高達3萬度以上，遠超過淨水場處理能力。包括新店、永和地區的民眾發現，這兩天水龍頭的自來水像檸檬汁。
已故毒物科權威林杰樑遺孀譚敦慈受訪表示，風災過後難免會有水濁問題，民眾不需過度緊張，只要把握食物煮熟、飲用水煮沸原則，可安然度過濁水期。
她建議，民眾可準備大容器加蓋蓄水，約靜置2到3小時，可發現上層水已清澈可用。煮水時可等煮沸後再轉小火、開蓋煮2到3分鐘，讓水質更乾淨。
譚敦慈說，過去聽聞很多人擔心水髒，自行到中藥店買明礬淨水，這種做法雖可快速讓水變乾淨，但可能讓有腎臟問題者攝取過多鋁，反而造成身體額外負擔。
風災後不少地區停水、停電，譚敦慈說，外食族一定要格外注意，不要攝取生食，一定要吃煮熟的食物，避免店家因食品保存問題、清潔不當而病從口入。1040809
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自來水濁-譚敦慈-飲食飲水務必煮熟-051443829.html
博客來書店打針吃藥不如睡個好覺
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
E6182C09EE13FCF0
文章標籤
全站熱搜
留言列表
